初心者でも大丈夫
体験当日の流れ
持ち物：白湯か常温のお水、タオルのみで。
・30分前にいらしてください。
注意事項など説明があります。
・体験の時には、輪っかタオル・銀マットをお貸しします。
下の写真参照
・50%の力で行って下さい。
「無理しない、頑張らない、痛いところまでやらない」
体の使い方は人それぞれ、慣れない動きをするので、
ゆっくり、ゆるめに。
・質疑応答は終わってから。
自力整体は体の瞑想。喋ると意識が外に向いてしまうので
不明なことがありましたら、実技前か終了後に。
・終わったあともゆっくりゆったり。
体がほぐれたということは、いつもよりズレやすい
ということ。走ったり急いだりせず、丁寧に。
ほぐれた体を味わいながら帰りましょう。
